Wenn du ein Onlinebusiness hast, schwirren tausend Dinge durch deinen Kopf, die du angeblich alle haben und machen musst: Instagram, Facebook, LinkedIn, Pinterest, Podcast, Blog, SEO, Website, E-Mail-Marketing, Ads, Funnel…

Konzentriere dich am Anfang auf eine einzige Sache und mache die richtig gut!

Achtung, hier folgt eine wichtige Information: Die wenigsten Führungskräfte können Hellsehen oder Gedankenlesen. Und je größer und anonymer das Team oder das Unternehmen, desto weniger Zeit hat dein:e Chef:in auch, sich um die Belange der einzelnen Mitarbeiter:innen zu kümmern.

Was heißt das für dich?
Ganz einfach: 

• Formuliere deine Wünsche und Interessen
• Frage nach, ob zu einem bestimmten Thema Projekte anstehen
• und: Nutze das Jahresgespräch für diese Themen!

Im persönlichen Gespräch hast du nicht nur die Möglichkeit deine Leistungen der vergangenen Monate hervorzuheben, sondern auch auf deine Interessen hinzuweisen oder auf Bereiche, in denen du dich noch einbringen könntest. So hat dein:e Chef:in sofort deinen Namen im Kopf, wenn ein passendes Projekt ansteht oder eine neue Stelle ausgeschrieben wird!

Strategien zum Umgang mit Kritik stehen ganz oben auf der Wunschliste, wenn ich nach Themenwünschen frage. Deswegen verrate ich dir jetzt zwei Beispiele aus meiner eigenen Vergangenheit – damals habe ich perplex und überrumpelt geschwiegen.
Inzwischen weiß wie genau, wie ich hätte reagieren können!

Situation 1: 

Auf der Arbeit ist ein Fehler passiert, aufgrund dessen wir dem Kunden nicht liefern konnten, was wir zugesagt hatten. Keine:r war alleinig verantwortlich oder Schuld. Wir hatten ein Krisengespräch mit Team und Vorgesetzten und ich war gut vorbereitet. Und während ich sachlich den Hergang erkläre, fällt mir eine Vorgesetzte ins Wort und sagt: „Das interessiert mich nicht, was du sagst. Wie es dazu gekommen ist, darauf gebe ich nichts.“

Für mich war das Gespräch gelaufen.

Situation 2:

Ich wollte mich selbstständig machen. Und nachdem ich monatelang geplant und an meiner Vision gefeilt habe, kam der Punkt, an dem ich bereit war, an die Öffentlichkeit zu gehen.
Enge Freunde und meine Eltern wussten schon Bescheid; nun ging es um das größere Umfeld, um Freunde und Bekannte. Ich hatte bereits eine tolle Website, die mir ein Designer gestaltet hat, hatte meinen sicheren Job gekündigt und mich als Kommunikationsberaterin selbstständig gemacht.
Und nun habe ich es in verschiedenen Gruppen geteilt – und natürlich wollte ich Zustimmung und gute Wünsche!

Stattdessen haben viele gar nicht reagiert.
Einige haben sich lustig gemacht, vor allem Männer: „Ah, jetzt werden wir also diskriminiert! Findest du es okay, dass du nur mit Frauen arbeiten willst?“
Und in einer Familiengruppe auf Whatsapp kam der Kommentar: „Diese Gruppe ist nicht für Werbung gedacht. Unterlasse das bitte in Zukunft.“

BÄM. Das hat gesessen. 

Als dann ein Bekannter – seit kurzem Freelancer in einer komplett anderen Branche – auch noch meinte, mir *zwinker, zwinker* gerne „ein paar Tipps“ geben zu können, hatte ich wirklich genug.

Du merkst: Wir sind weit entfernt von sachlicher oder gar konstruktiver Kritik. Doch genau in solchen Situationen dürfen wir eben nicht gelähmt und handlungsunfähig sein, sondern müssen reagieren!

Hier kommen meine Strategien, wie: 

Ein Klassiker oder, wie mein Ausbilder es formulierte:

„Das, was du über mich denkst, das bin nicht ich – das bist du!“

Das heißt: Wenn dich jemand persönlich angreift, jenseits von konstruktiver Kritik, dann hat das meistens gar nichts mit dir zu tun!

Vielleicht hatte die Person einen schlechten Tag, Stress in der Familie oder selbst Druck von oben! Das macht es nicht okay oder akzeptabel, doch du brauchst dich nicht angegriffen zu fühlen.

Und manchmal ist persönliche Kritik auch einfach Neid, die in vermeintlich wohlwollende Kritik verpackt wird. Auch da kannst du ganz entspannt bleiben. Versuche das gut zu verinnerlichen.

Das ist eigentlich der wichtigste Tipp:

Verkaufe deine Forderungen so, dass sie auch für deinen Chef oder deine Chefin wie ein Zugewinn aussehen. Hier hilft mein Tipp von Erkenntnis Nr. 2: Die Alternativen zur klassischen Gehaltserhöhung!
Es gibt unzählige steuerlich begünstigte Möglichkeiten, von bezuschussten Firmentickets über Sportkurse bis hin zu – und das war eine meiner Forderungen – einem Zuschuss zur Kinderbetreuung!

Während dein:e Chef:in im Kopf schon die immensen Zusatzkosten einer normalen Gehaltserhöhung durchrechnet, kommst du mit einer Variante um die Ecke, die sich für ihn:sie plötzlich gar nicht mehr so teuer anhört!
So hast du am Ende mehr netto in der Tasche und dein:e Chef:in ist froh eine tolle Arbeitnehmerin mit weniger Zusatzausgaben im Unternehmen zu halten.

Also, überlege Dir genau, welche Forderungen dir am meisten bringen und eine gute Aussicht auf Erfolg haben!

Folgende Regeln solltest du also immer im Hinterkopf haben, wenn du auf Coachsuche gehst:

• Ein seriöser Coach setzt dich im Verkaufsgespräch nicht unter Druck.
• Ein seriöser Coach wird nie von dir verlangen, ihm oder ihr blind zu folgen (Achtung, das ist tatsächlich eher Sekten-ähnlich!). Ein seriöser Coach wird mit dir gemeinsam eine individuelle Lösung entwickeln, die zu dir passt.
• Ein seriöser Coach stellt sich und seine oder ihre Geschichte nie in den Vordergrund.

Nicht jede Entspannungsübung hilft jedem*r. 

Und wenn du in einer Situation bist und Lampenfieber hast, ist es zu spät dir zu überlegen, was jetzt wohl helfen könnte.
Probiere also im Alltag aus, welche Entspannungsmethoden bei dir funktionieren.

Versuche es zum Beispiel mit einer kurzen Meditation oder mit einer Atemtechnik.

Du bist introvertiert und hast jetzt Panik,  dass du dich verstellen musst, um selbstbewusst und präsent zu sein?
Das ist ein bekannter Trugschluss, denn Selbstbewusstsein bedeutet vielmehr…

• zu wissen „Was kann ich gut? Was ist meine Stärke?“
• diese Stärken zu stärken
• dadurch individuell & authentisch zu sein
• und das is Stimme und Körpersprache auszudrücken

Isabels Merksatz:
„Es geht nicht darum einen Hut aufzusetzen und ein Muss zu erfüllen. Denn wenn ich irgendetwas nur mime, ist es einfach nicht wahr! Wir brauchen Wahrheit. Ich möchte Wahrheit hören, ich möchte Wahrheit sehen, das schafft wirklich Verbindung. Wenn du introvertiert bist und zum Beispiel sagst „Ich beobachte gerne still.“, dann lass uns die Pausen vergrößern und Stille! Das macht ganz viel Aufmerksamkeit und Präsenz! Es ist richtig wie Du bist!“

Diese Erkenntnis mag erstmal desillusionierend klingen, doch sie ist vor allem eines: befreiend! Andere Menschen interessieren sich meistens überhaupt nicht dafür, was du machst! Und das ist eine gute Nachricht!

Dich hat im Meeting jemand total doof angeguckt?
Vielleicht war diese Person in Gedanken bei etwas ganz anderem, was ihm:ihr am morgen doofes passiert war. Vielleicht hat diese Person dir nicht mal zugehört, was du eigentlich gesagt hast!

Nochmal: Bei einem Angriff schaltet unser Körper in den Schutzmodus und unser Denken blockiert. Schlagfertigkeit muss also gar nicht spontan sein oder besser gesagt: Schlagfertigkeit KANN meistens gar nicht spontan sein!

Und clever und pfiffig kontern? Ist vielleicht gar nicht unbedingt auch klug!
Ein spitzzüngiger Kommentar gegenüber deiner Kund:innen oder eine perfekte rhetorische Entwaffnung gegenüber dem:r Chef:in? Das kann auch leicht nach hinten losgehen. Und plötzlich hast du nicht mehr cool gewonnen, sondern dein Gegenüber ziemlich mies blosgestellt!

Klar können wir jetzt über die Schuldfrage debattieren und über Politik und Arbeitgeber herziehen. Und die Kritik am System und der Wunsch nach Veränderung sind richtig und wichtig. Doch noch wichtiger: Wir können auch direkt aktiv werden!

Und genau das ist meine Mission:
Ich will Frauen dabei helfen, sich selbst zu helfen. Ich will dir dabei helfen, dir selbst zu helfen! Denn wir haben es in der Hand!